Category Archives: Психология

Психологические приемы и лайфхаки

Правило американского пациента: как общаться с врачами уважительно, но так, чтобы с вами считались


Не знаю, как вам, а мне общаться с врачами всегда было сложно. Наверно, особенности советского и традиционного восточного воспитания сказались, но при непосредственном контакте с любым доктором я всегда была как кролик перед удавом. Всегда кивала-благодарила, стеснялась выразить свои сомнения относительно предложенной схемы лечения, не успевала задать уточняющие вопросы и т.д. и т.п. Continue reading

Берегись мимокрокодила: 6 типов обесценивающих собеседников и как им противостоять

проезжаем не задерживаем

В процессе написания поста-дискуссии про просто-маму, а потом и статьи, где я подвожу итоги этого обсуждения, я поняла одну очень тривиальную, но важную вещь. Людей, особенно людей не близких, не изменить, не убедить их в своей точке зрения, не ‘исправить’ на свой вкус, как бы ни хотелось.

Комментарии друзей, знакомых и прочих доброжелателей по отношению к нам, они на самом деле не про нас. Они про них. Люди несут нам своё восприятие мира, вручают свою точку зрения именно потому, что у них там где-то не спокойно на этот счёт.

А что делаем мы, типичные девочки-отличницы, в таких ситуациях? Правильно, внимательно слушаем, пытаемся понять или объяснить свою точку зрения, расстраиваемся, что не получается, и грустим.

Я именно так себя и вела до недавнего времени. Но вот недавно я все-таки поняла, что раз мне не изменить людей, надо просто сделать так, чтоб они не меняли меня – в том числе мое настроение и мироощущение.

И вот какой алгоритм я вывела для себя:

  • А) распознать ситуацию, в которой мне пытаются причинить добро, обесценив при этом мой опыт
  • Б) сознательно остановиться, ощутить свои границы и обрести внутреннее спокойствие
  • В) уверенно отстоять свои границы, если кто-то все-таки настойчиво продолжает пытаться влезть ко мне в душу

Сейчас расскажу на конкретных примерах. Continue reading

5 революционных мыслей из книги “Интуитивное питание” Светланы Бронниковой, или как я сама не заметила как похудела

5 революционных мыслей из книги "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой, или как я сама не заметила как похудела

Книга «Интуитивное питание» Светланы Бронниковой ворвалась в мою жизнь по рекомендации Наташи Ростовцевой. Вообще я уже давно забила на свое желание сбросить «те самые 5 кг», потому что мне это не удавалось в течение полутора лет, ровно с момента родов.

“Ну есть и есть”, – думала я. “Когдаааа-нибудь я сяду на ту адскую диету для диабетиков и тогда за месяц точно скину все. А пока у меня нет на это моральных сил”.

И книгу мне Наташа порекомендовала совсем не из-за того, что я мечтала похудеть, а потому что мне для статьи в блог нужна была экспертная информация о том, как “зашикивание” и делание детей “удобными” влияет на них во взрослой жизни.

Тогда я начала ее изучать, иииии… Continue reading

Кейс бизнес-школы INSEAD про любовь, семью и карьеру, или Кто в доме хозяин?

На прошлой неделе мы нашим веселым семейством отправились во Францию и провели там одну замечательную неделю. А поводом послужила встреча выпусков бизнес-школы INSEAD, которую 5 лет назад (5 лет, Карл!) окончил мой супер-ну-очень-невероятно умный и классный муж.

Вообще, бизнес-школы – это такие забавные штуки… Не могу сказать за все, но скажу про INSEAD точно, потому что наблюдала и вовлекалась в этот процесс всеми возможными способами. Ценность бизнес-школы не в том, что что она дает тебе какие-то особые сакральные знания в финансах там или в менеджменте. Ценность бизнес-школы в том, что она дает тебе платформу, с которой ты можешь увидеть совершенно новые горизонты. И еще она предлагает твоему мозгу думать и работать совершенно по-новому. Continue reading

2 простых, но мозговзрывающих психологических упражнения, чтобы перестать делать, что “дОлжно” и начать делать, что нравится

Сейчас у Миши начинается такой период, когда нужно объяснять, как в целом устроен мир. Начиная от правил каких-то дома и заканчивая общественными ожиданиями и установками.

И некоторые вещи, на которые ты в обычной своей жизни не обращаешь ни малейшего внимания и живёшь просто потому, что ‘так положено’, вот некоторые вещи вдруг при объяснении их ребёнку вдруг начинают вызывать экзистенциальные вопросы типа “А почему так принято?” Continue reading

Бережнее к детям, или Почему я терпеть не могу стихотворение Маяковского “Что такое хорошо и что такое плохо”

Мой пост об американском подходе к детям вызвал неоднозначную реакцию и большое количество комментариев, в том числе и таких, что я вроде как противопоставляю американский и русский подходы.

На самом деле, я просто привыкла обращать внимание на какие-то классные штуки в других культурах, жизнях, блогах да вообще хоть в одежде и мебели, и примерять на себя. И если мне это подходит и отвечает моим внутренним ценностям, я обязательно перенимаю это новое.

И точно так же: если я замечаю какой-то трэшачок в своей работе, жизни, окружении, поведении и т.д., я его беру, осознаю и выкидываю на хрен элиминирую.

И вот следуя такому принципу, я все-таки нашла, что ж меня так бесит-то в среднестатистическом российском подходе к детям. Continue reading