Откуда берутся не совсем счастливые недавно-мамы? Персональное мнение одной из прошедших через это

ne-sovsem-schastlivye-mamy-happymamaquest

Sometimes I feel the fear of the uncertainty stinging clear
And I can’t help but ask myself how much I’ll let the fear take the wheel and steer
It’s driven me before, and it seems to have a vague
Haunting mass appeal
Lately I’m beginning to find that
I should be the one behind the wheel
Whatever tomorrow brings, I’ll be there
With open arms and open eyes,
Whatever tomorrow brings, I’ll be there, I’ll be there

(c) Incubus

Что случилось?

Тут намешалось в кучу все: уроки вождения и отрабатывание навыка крутого поворота на скорости, статья Марка Мэнсона про счастье и что по его мнению делает нас счастливее, книжка 10% happier Дэна Харриса про медитацию и его “подонок в голове”, мой каждодневный квест по поиску баланса между жаждой самореализации и осознанной материнской любjвью. В общем, пришла мне тут в голову мысль, а почему же мы, новоявленные мамы, так стрессуем, становясь мамами? Ведь мы вроде как готовимся, всякие курсы проходим про материнству, учат нас там чего и зачем ждать, как и чем кормить, как купать, как пеленать, как рожать, в конце концов. Мы вроде как даже наблюдаем подруг-мам и их опыт, некоторые счастливицы имеют счастье помогать сестрам или братьям с их детками, ну или хотя бы в гости ходить.

Вроде вот как получается: вот забеременела, вот родила, вот тебе ребенок, ты все понимаешь головой, инстинкты тебе подсказывают, как его любить, живи себе в гармонии, песенки ему пой, грудью или там смесью корми, подгузы меняй да наслаждайся. Откуда столько депрессий? Почему столько матерей втихаря иногда мечтают кинуть ребенка няне/бабушке и убежать с подружками пить космополитэн? Почему некоторые отчаявшиеся мамы выпрыгивают головой вниз из окна? Откуда берется гнев, слезы, стресс? Неужели только от недосыпа?

Ни фига, скажу я вам. Недосып – это конечно немаловажный фактор, но и многие из нас работали на своих работах так, что мама-не-горюй! Могли неделями не спать, сдавать супер-мега-очень-важный-пре-важный проект и нормально так переживать этот опыт. Без эмоциональных срывов даже иногда.

А может, это дворник был? В смысле, может, это все гормоны и все само пройдет? Ну возможно, и гормоны играют свою роль, но ведь когда рожаешь, там ведь не только одни гормоны, которые все в черный цвет окрашивают, вступают. Там есть и другие гормоны, типо окситоцина, которые помогают любить этот маленький беспомощный вечно голодный и орущий комочек. То есть какое-то равновесие приходит. Ну и опять же, гормоны работают в полную силу месяца 2-3 после родов, а потом-то тишь да гладь да божья благодать должна быть.

Ну в общем, много потенциальных причин мамского несчатья существует и, наверняка, влияет на нас, несчастных. Но мне кажется особенно важным осозновать те, на которые ты сам можешь влиять. Которые ты можешь взять и изменить. И стать счастливее.

ne-sovsem-schastlivye-mamy-happymamaquest2

Почему так?

Читала я тут давеча длиннююююющий лонг рид Марка Мэнсона про счаcтье. Он там немножко имхо перебарщивает с необходимоcтью целеполагания и достижения своих целей для обретения счастья, но одна мысль меня поразила – как говорится, stroke me, tadaaaaam!

Марк говорит про то, что если хочешь стать счастливым, то в первую очередь возьми и скажи себе: я сам отвечаю за свое счастье. За свою жизнь. Все, что происходит со мной – это МОЯ ответственность. Как Я сказал, так и будет в МОЕЙ жизни. Люди, с которыми я общаюсь. Дела, которые я делаю. Не босс, не мама или папа, не жена-зараза, не друг-предатель виноваты, что я несчастен. А я. Я сам выбираю свой путь.

И вот тут подумала, блин, а для “внезапных” мам типо меня, ну то есть мам, которые были вроде как готовы, знали и хотели, но все равно не ожидали ТАКИХ сюрпризов, вот этого контроля собственной жизни как раз и не хватает. Особенно в первые месяцы. Он орет – ты бежишь. Решила книжку наконец умную почитать – он проснулся. Думаешь, щас пойду гулять и там-то я параллельно напишу классный пост в FB, как мне хорошо тут гулять с маленьким – а маленький давай орать дурниной и проситься на ручки. Решила для себя, все, сегодня буду строгой, “у меня, в конце концов, есть своя жизнь!” – пусть ползает тут, я быстренько кутикулу хоть обрежу сама. И что? У него оп и температурка – зубы режутся, мать их. И все. Никакой кутикулы! Точнее кутикулы хоть отбавляй, а вот, например, романтические свидания с мужем уже кажутся какой-то несбыточной мечтой, потому что у дружка-кабачка то понос, то золотуха, извините! Нет, может, у вас как раз все по-другому, я вам мысленно ставлю памятник и завидую адской завистью, но у меня вот как-то так все происходило первые 6-8 месяцев. И только сейчас, я, как говорится, поднимаю голову от этих вечных причин забить на себя.

Что делать?

В общем, проблему я описала. А вот как ее решить, думает мой вечно стремящийся что-нибудь такое анализировать консультантский мозг. Пока мне видится некая такая схема “счастья”:
Осознание проблемы ——> Возвращение контроля над своей жизнью ——> Больше счастья в мамской жизни

и следующие шаги по возвращению контроля над своей жизнью:

1) понять, что это временно. Да, Михе всего год, но сейчас мне в 7,5 раз легче, чем когда ему было 4 месяца. Чесслово. С ребенком можно договориться. Он уже многое понимает и даже честно выговаривает бзбзбз, если спросить, как делает пчелка.

2) скачать каких-нибудь умных аппликейшенов, которые тебе будут помогать настраивать режим и некую предсказуемость малыша. Я перепробовала мильон-сто-тыщ аппликейшенов-трекеров, и даже напишу, наверно, про них статью, чего уж опробованным лайфхакам пропадать. Хотя меня, конечно, интересовал в основном сон. И все равно я таки могла с помощью них хоть как-то спланировать (хаха), нет, скорее лучше предполагать, когда у меня будет время на себя.

3) честно и откровенно без экивоков просить своих партнеров о поддержке. Или маму. Или друзей. Я уже писала об этом в статье про энегрию, но повторюсь. Близкие не всегда замечают, что нам тяжело. И не потому что они нас не любят, просто некоторые не понимают намеков в виде дергающегося глазика. Например, в моем случае с моим мужем мне точно надо прямо сказать. Потому что ждать, пока он сам догадается, я буду долго. Все-таки они не всегда представляют всей яркости ощущений от, например, сидения в туалете с малышом, потому что у тебя просто нет другого выхода 🙂

4) а для чего просить о помощи, спросите вы? Нет, не для того, чтоб кто-то помыл посуду, пока ты занимаешься малышом. Наоборот. Сейчас в меня, возможно, полетят помидоры, я часто читала в альфа-сообществах, что маму надо освободить от домашних дел, чтобы она могла себя полностью посвящать ребенку. Но лично мне это не подходит. Я иногда готова мыть посуду/пол/потолок и шкаф, лишь бы моя мама в этот момент сама занимала чем-то Мишу, а мне просто надо побыть немного одной, самой с собой. Я не говорю за всех, только за себя, но почему-то думаю, что брать небольшие перерывы в общении с ребенком – это очень классная штука. Одна моя замечательная подруга называет это “сходить сделать хорошую маму”. Например, в салон. Или на встречу с подружками. В такие моменты ты вспоминаешь, что ты для себя в приоритете и наконец-то ты можешь делать все, что сама захочешь, даже выбрать цвет лака 😃 Ну, шутки шутками, а вот я когда отсутствую какое время, возвращаюсь с радостью и с огромным удовольствием и отдачей провожу время с Мишей (а не постоянно втяхаря пялюсь в ИГ:))

5) записаться на обучение/программу/долгосрочный тренинг. Об этом я тоже писала, но тут я подхожу к этому с точки зрения обретения контроля над своей жизнью, и как следствие – становления более счастливым человеком.  Желательно идти туда, где надо думать и тренировать мозг, а не только постить фоточки в ИГ 😃 Хотя постить фоточки в ИГ очень приятно, поэтому я ничего не имею против фоточек 😃

Вот как-то так, друзья. А вы что думаете про выведенную мной схему и приемы? Согласны? Что еще добавить?

25 thoughts on “Откуда берутся не совсем счастливые недавно-мамы? Персональное мнение одной из прошедших через это

    1. Лера Харченко Post author

      Лена, а я тебя! Спасибо тебе, я, видимо, как ты, только год назад :)))

      Reply
  1. Юлия

    Что я могу сказать. Человеку важно побыть с самим собой, если по складу характера он нуждается в этом. Я нуждаюсь. И действительно, когда проводишь целый день с милым и горячо любимым ребёнком, но даже в туалет ты идёшь с ним за ручку, то время мытья посуды воспринимаешь как отдых. Отдых не от ребёнка, а от постоянной необходимости чекерить ситуацию. Окрестите меня мамой-наседкой, но мозг мой постоянно прислушивается в тому, что делает ребёнок. Если она сидит и играет сама с собой, а я готовлю кушать, все-равно слушаю её. И вот именно от этого я отдыхаю когда мою посуду и иду в магазин. А время с подружкой и чашкой чая – иллюстрация из Интернета про “классную вечеринку”. 😂
    И да, просить о помощи вторую половину можно и нужно. Они не телепаты. И для здоровых отношений в семье полезно. А то взвалим все на себя, тащим, а потом удивляемся ” чегой-то ненаглядный не помогает”.

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Ох, взвалить и тащить – это наша русская национальная черта, мне иногда кажется) Вот у меня это точно от мамы – она вот все тащит тащит тащит, и вроде всем нравится, а потом обижается, что не помогает никто. А кто ж знал?

      Очень классно ты выразила мысль про то, что когда ты с малышом, то постоянно беспокоишься и чекаешь, где он(а). Я кстати беспокоюсь, когда меня рядом нет, тоже. Постоянно я, получается, беспокоюсь. Эх. Но кстати когда я чем-то увлеченным занята, то, конечно, на беспокойство не остается внимания. Поэтому вот занимаю себя, чтоб не беспокоиться.

      Reply
  2. Ксения

    Лерчик, так хочется поделиться мыслями своими!! То, что ты описала, думаю, переживали все мамы, ну или те, в предыдущей жизни у которых было гиломв одном месте, они знают не понаслышке что такое работать еад собой, расти и развиваться. Мыслей оч много! Я вот тут подумала, может мы чат организуем с заинтересованными и поболтает минут с 30? Писать ооочень много, а уже надо бежать гладить и подгивать шторы, пока сын в саду 😂

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      :))) Отличная идея! Я вообще очень хочу, чтоб мамы высказывали свое мнение, мне реально интересно, я одна такая или нас все-таки некая могучая кучка?! А как бы этот чат организовать? Я думаю, не все, кому интересно, имеют время или возможность написать коммент. Как же их собрать??? Что обсудим??

      Reply
  3. Катя

    Лера, а мне вот кажется, что еще ооочень зависит от возраста карапуза. Когда мой только родился – я была рада помощи именно по дому, потому что сама хотела разобраться с материнством и всеми составляющими. А вот когда процесс налажен, то да, факт, хочется сбежать :):) В остальном, всё так!

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Катя, вот ты права, конечно. Я что-то совсем забыла, как мне было в начале, кажется, такая умная уже была, сразу все знала. Хотя вот сейчас припоминаю, мне маму не хотелось вызывать помогать в первые пару месяцев именно по этой причине – хочется все понять самой. Точняк. Спасибо, что напомнила!

      Reply
  4. Юля

    Заинтересовалась вашим постом! Мне кажется, что если мама уже в состоянии сделать то, что вы предлагаете, значит, у нее все ок и никакой депрессии, просто небольшие сложности перестройки. У меня была вообще полная каша в голове, ожидания от ребенка во время супер-радужной беременности полностью разошлись с реальностью, я не умела просить о помощи (как раз хотелось все контролировать и подобные советы не воспринимались всерьез), не умела жить свою жизнь, все думала о том, как правильно…Мне до многого пришлось дорасти с помощью разных людей, это был длинный и сложный путь. И ужасно рада, что сейчас очень многие говорят о маме-разностороннем человеке, а не о маме-функции. И детоцентрированность общества не воспринимается как однозначное благо.
    Классное название и идея вашего блога!

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Юля, спасибо большое за комментарий! Да, конечно, у меня совсем не тяжелая ситуация, без депрессий. А что вам помогло больше всего, не могли бы вы поделиться? Может быть, парой самых главных пунктов из вашего сложного пути? Мне просто кажется, что кому-то это может помочь, да и мне, например, тоже в сложные моменты. Буду очень признательна!
      А про маму-функцию – это да, об этом очень важно говорить, по-моему, потому что почему-то в нашем патриархальном обществе наличие у мамы интересов и желаний жить полной жизнью воспринимается как некое второстепенное и совсем не важное обстоятельство. Но у несчастных мам редко бывают счастливые дети :/ в общем да, есть о чем думать и писать.

      Reply
  5. Аня

    Мне особенно нравится пятый пункт 🙂 Как человек, который работает в сфере обучения и развития, HR и всего такого, я каждый раз ловлю себя на мысли, что любой перерыв в развитии специалиста хотя бы на полгода-год — это капец как много. В нашем мире все так быстро сейчас меняется, технологии с огромной скоростью развиваются, пропустить год — это просто карьерное самоубийство! Поэтому всем мамам могу только пожелать находить хотя бы пару минут на свою профессиональную прокачку. Хотя бы что-то читать, хотя бы какой-то курс на курсере смотреть, учиться, не забрасывать.

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Анюта, это точно! Бедные мамы и так в стрессе от этого нового опыта, так еще и на работе прессинг с новыми навыками и знаниями! Мне иногда кажется, надо работодателям предлагать новые условия для матерей (которые, конечно, этого сами хотят) – декрет с развитием. Например, тренинги какие-нибудь онлайн попроходить, может, наоборот, вебинарчики самой дома записать для младших коллег, пока помнишь, приходить в офис раз в месяц, чтобы поучаствовать во встрече команды, ну и т.д., чтоб не отрываться от коллектива 🙂

      Reply
  6. Ксения Ильянович (МамаРада)

    Такие же мысли возникают не только у “внезапно-мам”, но и в случае запланированного прибавления в семействе)) ощущение отсутствия контроля над жизнью для человека, который все привык планировать – это жесть)) Через некоторое время я пришла к мысли, что дети – это наши учителя, и мне нужно было научиться “отпускать вожжи”, быть более гибкой. Вот продолжаю учиться)
    Я в свое время наша отдушина в раннем развитии: изучала методики, занималась с сыном, читала и писала статьи на эту тему, придумывала тематические недели)))
    Еще очень отзываются слова Юли о желании побыть одной, не отдохнуть от ребенка, а просто получить свое законное время наедине с собой. Я ради этого встаю в 5-6 утра)

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Согласна, что дети – наши главные учителя! Вот по всем моим пунктикам и загонам Мишины проблемки проходятся танком. От твоих комментариев у меня сразу рождаются идеи для следующих постов 🙂 вот например, про ‘невыученные жизненные уроки’, но это, я думаю, я попозже напишу, после кризиса трёх лет 😂
      А твои вставания в 5-6 утра на пробежку – это вот прям моя цель. Боюсь, пока недостижимая 😭

      Reply
    2. Лера Харченко Post author

      Согласна, что дети – наши главные учителя! Вот по всем моим пунктикам и загонам Мишины проблемки проходятся танком. От твоих комментариев у меня сразу рождаются идеи для следующих постов 🙂 вот например, про ‘невыученные жизненные уроки’, но это, я думаю, я попозже напишу, после кризиса трёх лет 😂
      А твои вставания в 5-6 утра на пробежку – это вот прям моя цель. Боюсь, пока недостижимая 😭

      Reply
  7. Саша

    Помыть посуду – это релакс. Муж иногда говорит: Подержи Лею, я помою. Я отвечаю: Неееет, дай отдохну))
    И это я на втором месяце дочки поняла. А ещё поняла, что занятие другими делами придаёт сил и энергии.

    Reply
  8. Anna Malovichko

    Лера, написано супер! Спасибо!) Про время на себя абсолютно согласна, но вот про обучение и цели.. у меня получаеися наоборот.. амбициозная я придумает сете цель, а реальной меня просто не хватает на это времени.. даже постить фоточки в иг.., хотя тоже блог.. о зоже.. в общем я о том, что пока не получается заняться тем, что хочется.. хотя есть цели и планы.. и из-за этого часто чувствую себя несчастной.. Имхо

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Аня, слушай, да я тоже вот со временем все маюсь, мне бы еще часов 10 в сутках! Слуш, а может, мааааааленькие шажочки делать в этом направлении? Хоть ползком? А давай кстати с тобой созвонимся, я вот ничего не знаю про твой блог О_О Ссылку, может, кинь? И давай реально поговорим про блоговедение?) Я тебе поною, ты мне 🙂 вместе веселее)

      Reply
  9. Anna Malovichko

    Вот даже с ошибками написала;) себе цель, реальной мне. Обнимаю!

    Reply
  10. Наталья

    а еще можно просто побыстрее (в полгода, например) выйти на работу на частичную занятость 🙂 отличный отдых от ребенка и другие плюсы. а на заработанные деньги – няню, если бабушки готовой посидеть нет. я серьезно, кстати:)

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Да я тоже так думаю, у меня есть хорошая знакомая, которая стала на учебу отлучаться на 4-5 часов в дочкины 3 месяца. Дочку с папой (мужем своим) оставляла. И надо сказать, счастливы все трое.
      Тут кому как больше подходит, конечно, кто на что готов. Я в самом начале не готова была, месяцев до 8 я не могла себе представить, как я Мишу одного оставлю бабушке на долго. Со вторым я думаю дело веселее пойдет.

      Reply
  11. Дарья

    Я с мамой регулярно конфликтую, а муж заберёт меня только через месяц, извините, но крик души )))) поэтому имхо иногда бывает некому помочь так чтоб прям помочь и даже фоточку постить приходиться ночью, когда и лайков нет и спать надо🙄

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Очень-очень надеюсь, что скоро все наладится, и вы уже будете дома с мужем! С мамами тяжеловато бывает, ага… А с фоточками у меня тоже так бывает) Но главное – имхо регулярность, лайки придут

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.