Не спит как младенец /часть 2/ или Неудачный опыт обучения самостоятельному засыпанию

ne-spit-kak-mladenec-chast-2

Просыпаешься в полной темноте от того, что кто-то усиленно чмокает, а потом начинает хихикать. Думаешь, это сон. Просто плохой сон. Хихикание, плавно перетекающее в хныкание, не прекращается, а даже усиливается. Отмахиваешься, думаешь, ну нет, это не может быть Миша. Он же вроде только уснул, спит с грудью, он же научился спать по 5-6 часов ночью без перерыва! Йошкин кот!
Но нет. Чувствуешь, как уже ворочается, пихается. Садишься, берешь на ручки, пытаешься усыпить. Ну, в общем-то, безрезультатно. Время 3.30 утра, малыш проснулся и хочет играть, насколько может играть ребенок 4 месяцев.
На следующий день действо повторилось. Через пару дней я вычитала в энторнетах, что это у Миши начался классический случай регресса сна 4-х месяцев.

Мише на прошлой неделе исполнился уже целый год. И оглядываясь назад, я могу сказать, что больше всего в первый год его жизни меня удивляла его способность спать когда не надо и не спать, когда надо. Точнее, как мне кажется, неподдающиеся логическому осмыслению паттерны сна, которые еще и постоянно менялись и продолжают меняться. Я написала первую статью про сон по прошествию 3,5 месяцев и на тот момент нашла хоть какие-то инструменты, позволявшие мне его укладывать. Мне казалось, вот оно хрупкое равновесие!

4 месяца. Кризис

А вот дальше пришел к нам наш классический регресс. И ночной сон, который до этого мог продолжаться по 5-6, а иногда даже 7 часов без перерыва ушел в небытие. После этого я, что называется, психанула. Начиталась консультанов по сну наших и заморских, наслушалась вебинаров, даже девочек в мамской фейсбук группе попросила поделиться опытом и, воодушевленная, начала методично учить Мишу самостоятельному засыпанию, то есть засыпать самому и таким образом спать всю ночь без просыпаний.

И знаете, вы будете смеяться, но у меня получилось! Я даже написала об этом статью тогда, в 5.5 Мишиных месяцев. Вот она у меня в черновиках, я там как раз как та мама-с-инстаграмма, у которой все получается: деть спит как суслик, а она знай себе смузи с тортом Наполеон накручивает, да маникюр делает с педикюром параллельно.

5 месяцев. Самостоятельное засыпание – done!

Одним словом, консультанты по сну бы мной гордились. Миша стал засыпать сам, без груди, без качаний, просто укрытый одеялком, минут через 10 после того, как положишь. У меня на это ушло недели 3 нехилой такой работы. Потому что если честно, это не очень-то просто сделать, особенно если хочешь, чтоб ребенок не плакал. Если кому интересно, могу кинуть в личку тот черновик.

Вообще, если кто не знает, консультанты по сну говорят – вот, значит, если у вас ребенок ночью просыпается, это у него неправильные ассоциации на засыпание (грудь, укачивание и т.д.) Надо научить ребенка самостоятельному засыпанию. То есть сделать так, что он сам засыпал и мог при переходе из одного цикла сна в другой сам себе его продлить, без помощи мамы или ее груди или еще кого-то.

Ну вот я научила его засыпать без своей помощи, даже без похлопываний в какой-то момент – просто укрыв одеялком. И вы думаете, он перестал просыпаться ночью? Хахаха. Может, у меня неправильный какой-то ребенок, или я как-то неправильно его научила, но просыпаться ночью он не перестал.

Да, укладывать его стало значительно легче, это факт: не носишь, вроде как, не прыгаешь. Но знаете ли, тоже веселого мало, если, например, он чуть перевозбудился. Будешь куковать с этими похлопываниями и укрываниями одеяльцем лет сто.

7 месяцев. Зубы и прости прощай самостоятельное засыпание

Потом мы переехали в Казахстан. И там у Миши начали расти зубы. Ну и, в общем-то, на этом все выработанное самостоятельное засыпание сошло на нет. У него температура, он плачет, он очень хочет спать, ты видишь, что ему физически больно. Я вернула грудь и качание, просто потому что так он меньше мучился.

В тот же момент в Казахстане мы с Лешей заметили, что ему не нравится с нами спать. Точнее, вот уложишь его вечером, он спит и спит себе почти не просыпаясь часов до 12-часу ночи, пока мы не придем. Мы приходим, ложимся в большую кровать к нему и все. Он начинает толкаться и просыпается. Поэтому пришлось выделить человеку отдельную кровать. И хоть просыпаться он не перестал, но хотя бы перестал толкаться и ругаться на нас.

Сейчас усыпляю Мишу кстати не только я, но и Леша, и моя мама. Для быстроты они это делают в эрго-рюкзаке – сажают его туда, покачиваются немножко и все. Он спит. Иногда мне так везет, что Леша сам встает ночью, чтоб усыпить Мишу сам.
Но просыпаться ночью он не перестает.

12 месяцев. Что еще пробовали

В общем, друзья, посыпаю голову пеплом и говорю, что и сейчас, когда Мише год, он все равно просыпается ночью. Я встаю сомнамбулой, даю ему грудь и потом либо снова кладу его в его кроватку, либо, если нет никаких сил, кладу с собой. Когда он готов уснуть, грудь он кстати, выплевывает 🙂 Вообще на груди почти никогда не засыпает, только когда зубы.

Мы перепробовали разные варианты:
качать-не качать,
укладывать с нами или укладывать в кроватке,
засыпать на груди и без,
лежать с ним и наоборот тусоваться как можно дольше в другой комнате,
включать шум дождя/засыпательные мелодии и укладывать в абсолютной тишине,
закармливать на ночь до отвала и оставлять чуть голодным,
укрывать тепло или наоборот особо не укрывать,
жить по расписанию и как придется,
купать в ванной до посинения или не купать вообще,
заставлять наворачивать кроссы по квартире/дачному двору и наоборот как-то все в тишине и полутьме перед сном.

Голый, одетый, веселый, сердитый, красный, белый, голубой, выбирай себе любой! Как только мне кажется, что я нашла какую-то закономерность, что-то происходит, и все рушится как карточный домик. И наши в среднем 4-5 просыпаний за ночь с нами стабильно кочуют из месяца в месяц.

Единственная закономерность, в которую я искренне верю и за которую благодарна консультантам по сну – это отслеживать время бодрствования, чтобы не допускать перегула. Эта штука реально убыстряет процесс укладывания – проверено и опробовано. Как только перегуляет- все, укладываешь минут 30-40. Если вовремя кладешь – минут 10.

А так вообще, друзья, выводов делать не буду, лайфхаков, кроме соблюдения норм бодрствования для каждого месяца, давать тоже не буду.

Что дальше?

Пишу все это, чтоб кто-то, кто так же как и я, давненько уже не спал без перерыва всю ночь, не расстраивался. Сестра, брат! Обнимемся и поплачем!
А еще хочу спросить, может, у кого-то есть классные лайфхаки? Может, я чего-то упускаю важное? Может, вы что-то сделали, и ребенок у вас не просыпается? Ну или просыпается один раз за ночь?
Поделитесь, пожалуйста!

21 thoughts on “Не спит как младенец /часть 2/ или Неудачный опыт обучения самостоятельному засыпанию

  1. Наталья

    Лера, привет) не знаю подбодрю я тебя или нет, но Тема просыпался ночью до 2,5 лет точно. Он просил пить воду уже последние пол года, либо туалет либо плачь, либо плохой сон и тд и тп. Единственное, что у нас табу и у него даже мысли не возникает прийти к нам и лечь с нами, у каждого своя кроватка) а первые два года он ел) сначала грудь, потом смесь, так как я мало кормила. Может конечно он реально хотел есть, или просто маму поближе, или зубы, НЕИЗВЕСТНО)))) сейчас конечно вспоминаю это с улыбкой, тогда же я перманентно хотела спать, все 2 года – эх! Сейчас кстати по книжке Латта “Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума” другие моменты “отрабатываю”, типа долгие укладывания, мама полежи сом мной пять минуточек и тд и тп))) Так что постоянно что-нибудь да воспитываем))) Очень советую эту книгу, если не знакома еще.

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Наташа, ага, я взбодрилась 🙂 еще полтора года недосыпа меня, мягко говоря, веселят до невозможности 🙂 до истеричного такого смеха) Спасибо за рекомендацию книги, я почитаю обязательно, название прям для меня, catching что называется :))

      Reply
  2. Lia Petrosian

    Как раз закончила черновик статьи на эту же тему немного с другим уклоном – больше про важность момента, когда все-таки тренировать спать, и про знаки, которые малыш подает, когда он готов. Мы научились спать всю ночь в 7 месяцев – за 3 дня + была неделя подготовки с наблюдением за режимом и не перегуливанием, в-общем все, о чем вы сами пишете. У меня был месяц счастья – от совместного сна с просыпаниями 4-5 раз за ночь мы перешли ко сну 12 часов в своей кроватке в своей комнате. Иногда он просыпался один раз ночью поесть – я приходила, кормила, ложила в кроватку и уходила. В-общем, я убедилась, что можно научиться спать без cry it out и на ГВ, но потом начался регресс сна в 8 месяцев, очередные зубы и separation anxiety, и чтобы сделать этот период еще более нестабильным – мы еще и запланировали несколько поездок на это время (кто же знал ???) В итоге мы оказались там же, где и начинали.
    У меня как раз вопрос в конце статьи про то, как людям удается сохранять сон через кризисы, зубы и регрессы сна. Я пробовала опять тренировать уже в 11 месяцев – но он уже совершенно по-другому реагировал на все, и тот же подход не срабатывал абсолютно. Решила ждать более осознанного возраста, когда можно будет уже договариваться. Так что сочувствую, но даже не представляю сейчас, как можно потренировать спать зверенка, который просто стоит в кроватке и даже ложится сам не собирается.

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Лия, спасибо огромное за описание вашего опыта, у меня ощущение, что мы с вами похожим путем идем, даже тайминг примерно одинаковый. Я говорю вам БРАВО и апплодирую стоя, что получилось научить спать без просыпаний, да всего за 3 дня! Я бы с удовольствием почитала подробнее про ваш опыт, дайте, пожалуйста, ссылку на статью! Кстати, блог уже запущен? Я очень жду!
      По поводу стоящего в кроватке и сучящего ножонками зверенка – да, я пока тоже с трудом себе представляю это, поэтому к стыду своему просто беру его в эрго-рюкзак и покачиваюсь 🙂
      Я кстати думаю снова попробовать в год и 2-3, то есть через пару месяцев, когда закончится вот этот кризис 55 недели. Посмотрим, как получится.
      Очень жду вашей статьи!

      Reply
      1. Lia

        Да, мне тоже много всего кажется похожим. Про новую тренировку в 14-15 месяцев – нам сейчас как раз 15.5 и опять активно начали расти зубы – за последний месяц 6 выросло – жду, когда это счастье закончится, жалко его и так плохо спит.
        По поводу блога, к своему стыду, я его никак не запущу, хотя у меня все на 80% готово уже 2 месяца. Последний месяц просто выпал в поездках в гости и на море, хотя у меня на эти поездки столько планов “поработать” было. Я обязательно скину линк на блог, как только запущу. Но вы и в фейсбуке, наверное увидите. Может на ты перейдем?

        Reply
        1. Лера Харченко Post author

          Да, пора на ты уже 😂 Удачи с запуском, очень жду и буду читать!

          Reply
  3. Настя Абанитова

    Лера, привет) в своё время меня тоже интересовал этот вопрос и я научила Савву засыпать самостоятельно. В 6 месяцев, когда мой позвоночник уже отваливался от постоянных укачиваний, я просто положила его в кроватку, гладила, пыталась не обращать внимания на то, что он просился на ручки, т к у меня уже не было сил. Он просыпался даже от хруста в коленке и нужно было опять 50 минут качать. Как сейчас помню, в тот день он заснул и проснулся всего один раз. Кормила я его до года, но с грудью он никогда не засыпал. Потом конечно были моменты, когда он вставал по два раза за ночь и я давала грудь. Он кушал, я его перекладывала и он дальше засыпал сам. Потом приехала бабушка и убила наше самостоятельное засыпание) и мы по сей день засыпаем вместе, т е просто лежу рядом, он поворачивается на бочок и спит) потом перекладываю. В вашем возрасте, я начала давать ему водичку ночью, если он вставал. А так как он Ее вообще не любит, то особо не пил и сразу засыпал. Вот так по чуть чуть сначала у нас стало одно просыпание, а потом и оно исчезло. Без просыпаний он начал спать где то с 1,2. Попробуй не ассоциировать у него сон с грудью) у моих подруг так было, дети начинали хорошо спать.ну или просто подходи к кроватке и гладь его, успокаивай, а на ручки не бери. Если конечно готова к этому) и кстати у нас такая ситуация с совместным сном: с нами Савва спит плохо, ему мало места, полночь крутится, толкает, сам от этого просыпается) но он у нас с рождения спал в своей кроватке. Я с консультантами я согласна. В этом возрасте вроде как это даже для здоровья не очень хорошо, т к идёт дефрагментация сна. Удачи!😊

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Настя, спасибо большое за подробное описание опыта! Да, ведь у нас Миша тоже не любит спать с нами, пинается! И с грудью редко засыпает! Да, я вот набираюсь силы воли попробовать научить его снова через пару месяцев, обязательно попробую эту фишку с водичкой. И тут конечно надо взять себя в руки и решить, что не дам грудь точно ни при каких обстоятельствах. И не укачивать. Вот да, обобщу для себя: нет груди, нет укачиваниям, да водичке, да похлопываниям. Надо набраться силы воли и приготовиться спать еще меньше :)))
      Спасибо за пожелание удачи, она мне очень нужна!

      Reply
  4. Ксюша

    Вот это опыт, Лер!! силы и выносливости тебе не занимать! ну еще и любви к собственному ребенку, не махнуть на все это дело рукой 🙂
    Послушав многих, очень многих мам, мне кажется, если честно, что это просто данность. Как вот каждый человек рождается с темпераментом, также в нем заложено отношение к некоторым вещам, особенности физиологии. Я тоже знаю девчонок, которые что только ни делали, а малыш все равно все время просыпался лет до 2,5. Мне кажется, тебе надо это просто пережить. Принять и сказать: мой сынок не спит, еще годик-два и все пройдет, как бы что ли не искать решения (хотя я первоначально так бы и делала), а просто расслабиться и смириться. Я с удовольствием и ужасом жду января – когда у меня будет уже 2 ребенка, и думаю: как я выживу интересно?))) для меня сон – это все! я могу не есть, но только не спать. Но меня никто не будет спрашивать хочу ли я спать)))

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Ксюша, хорошая ты такая, твои слова как теплое одеяльце :* да, надо мне попробовать чуть меньше загоняться, не фокусироваться на этом. Глядишь, полегче станет)
      А я тоже жду рассказов о твоем опыте! Но почему-то мне кажется, что все у тебя будет так же спокойно как и с Артюшей 🙂 почему-то мне так кажется) говорят же, что со вторыми детьми легче! будет круто, я уверена 🙂

      Reply
  5. Ольга

    Лера, у Вас такая хронология четкая!:) Я такую не вела. Но точно помню, что со старшим сыном я вообще первый год спала плохо. С младшим всё оказалось гораздо лучше – и спала хорошо, и днем много всего успевала:)

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Ольга, буду надеяться, что тоже со вторым высплюсь 🙂 Может, мой милый крокодильчик просто считывает мое волнение по поводу его “первости”?) В общем-то, остается мне только надеяться, что будет хотя бы не хуже :))

      Reply
  6. Анна

    Увидело Ваш пост и комментарии к нему и прям полегчало… у нас эта история началась год назад. Ему тогда уже было 12 мес. Могу сказать одно – с гв это не связано, или в нашем случае не связано, т.к. именно тогда он отказался от груди. Сейчас ему 2 и 1 и он по прежнему не спит по ночам. Смеется по ночам, чем пугает моих слабонервных родственников, устраивает гонки по кроватке, иногда просит есть или пить. И ничего не помогает! Работала с консультантом по сну, теперь мы спит в кромешной тьме, дверь в кухню закрыта (чтоб понимал что до утра мы не едим), засыпает сам, в ритуалах укладывания еды тоже не присутствует… нет соски, есть отдельная кровать…Меня теперь тоже утешает мысль что это пройдет с возрастом) Это ,кстати, второй ребенок…старший в этом возрасте спал “как младенец”))))

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Ого, Анна, спасибо, что поделились! Я вот грешным делом думала, что ГВ всему вина. Но если нет, то прям страшно подумать, что же делать и как укладывать спать после отлучения. И кстати удивительно, что старший спал! То есть все дети разные, поэтому как-то легче сразу становится 🙂
      Но если найдёте способ, напишите мне, пожалуйста!

      Reply
  7. Ксения Ильянович (МамаРада)

    Лера, я внесу нотку позитива) Мой сын сначала тоже прекрасно спал в кроватке, как-то в месяц проспал ночью 6 часов, из-за чего я заработала маленький лактостаз) А в 3 месяца переболел ОРВИ с температурой, и мы взяли его к себе в кровать. И он спал с нами до 2 лет))) Я помню, что в 11 месяцев Паша проспал всю ночь и не проснулся на ночное кормление. Так я свернула ГВ)) И почувствовала существенную разницу: спать всю ночь не просыпаясь – это круто! А когда в 2 года сын стал спать в другой комнате, я оценила, как стало удобнее) Пока сын рядом я просыпаюсь на каждый его вздох и непонятный звук, вижу, что все ОК и дальше засыпаю. А теперь нормально сплю!!! В общем-то силы на пробежки у меня появились только в пашкины 1,5 года))) Верю, что и у вас все наладится 🙂

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Спасибо большое,
      Ксюша, я тоже верю!! Щас вот наберусь мужества, перееду уже, сверну ГВ и “разверну” сон на всю ночь :)) очень вдохновилась твоими пробежками, планирую себя приучить тоже.

      Reply
  8. Юлия

    Нууу…. Ксении сейчас 4,8 засыпает она в своей кровати, но со мной в комнате. Просит давать ей ручку и засыпает. А вот ночью зовёт из своей комнаты и просит принести к нам :))))))) и спит как сурок до утра. Я себя успокаиваю, что сыночка с нами спал всего до 9 лет :))))))))))))))))

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Юля, ты мой кумир! Ну все, ладно, расслаблюсь и подожду до 9 лет 🙂 или побыстрее второго рожу) будем действовать по принципу “кто успел, тот и спит на родительской кровати”)))

      Reply
  9. Elena

    Спасибо за пост! Я не одна такая и это радует. Но я безвольна мать, в 11 месяцев сын засыпает на груди или в коляске. Самостоятельно засыпать не желает, а у меня не хватает силы воли начать обучение.

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Спасибо за комментарий, мне тоже очень важно знать, что я не одна! Наверно, когда совсем станет невмоготу я возьму себя в руки и начну обучать 🙂 а на самом деле тайно надеюсь, что само пройдёт 🙂

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.