Оптимальная среда для личного развития: 5 аспектов, о которых стоит подумать мамам в поиске себя

optimalnaya-sreda-dlya-lichnogo-razvitiya
Что-то я все про ГВ да про детский сон. Давно не писала про счастье, моё, личное-персональное. А надо бы про это вспомнить. Потому что каждая мама, даже самая неидеальная, должна быть счастлива. Я так считаю. Потому что только у счастливой мамы счастливые дети. Вот такая я категоричная сегодня.

Так вот, я также категорично считаю, что только движение, некая динамика личности, энергетический обмен делает нас счастливыми. Но легко сказать: “Иди развЕйся уже чтоли. РазвИйся. Иди развиваться, в общем, СРОЧНО”. Сложнее сделать. Я помню, что в какой-то момент своего материнства, месяце на 6-ом, отчетливо поняла, что не знаю, куда двигаться, чем заниматься, кто я вообще такая кроме как мама Миши и жена Леши. Ну и я начала свои поиски себя.

Однако я заметила, как сильно на желание двигаться вперед и воодушевление влиет окружающая тебя среда. На тот момент мы жили в Атырау, в съемной квартире, которая была раза в 2 больше нашей московской. Там был рабочий стол, никаких отвлекающих штучек, типа миллиона магазинов, в которые можно ходить, ну и как-то вообще более строгая атмосфера, что ли. Срочно хотелось там работать 🙂 Там-то, в общем-то, блог и другие проекты и стали обретать реальные черты.

И вот в тему того, насколько сильно среда влияет на нас, мне попалась на глаза статья моей хорошей знакомой Алсу Кашаповой, котора работает в какой-то очень инновационной конторе в Малайзии. Алсу нарисовала отличную инфографику: как создать себе среду, чтобы развиваться и быть счастливой. Я решила разобрать тезисы Алсу на своём примере, как недавно-мама и ищущая себя личность, потому как эти факторы значительно меняют имеющийся пул возможностей. В частности, например, личное время, ограниченное сном ребёнка, и огромная куча идей и мыслей в голове из-за того, что все время практически проводишь без взрослых и поговорить-то особо не с кем 🙂

5 жизненных аспектов для личного развития

Пространство

Город

Нуууу, вряд ли недавно-мамы могут выбрать место проживания прямо сейчас, все бросить и переехать. Это, наверно, мысль на подумать в будущем. НО можно сделать город любимым. Или хотя бы приятным. Мне, например, помогают места для прогулок. Хотя бы один милый маршрут, и я – другой человек. Ещё помогает любимый магазинчик или кафе, чтоб быть там завсегдатаем, знать продавцов-официантов, приятно проводить там время, не обязательно тратя много денег. Вот в Атырау мне приглянулся книжно-детский магазин, мы там с Мишаней часами могли торчать. И как-то приятно на душе было каждый раз.

Рабочее место

Неважно оно у плиты, или за компом, или в кресле для кормления. Любое рабочее место должно радовать. Меня радует физическое удобство. Мне не важен внешний вид, но мне должно быть очень комфортно сидеть-стоять – смотря что работаешь 🙂 Прям злюсь иногда не пойму от чего, оказывается, неудобный стол и диван, как было у нас на прошлой квартире. Ну и обязательно правило чистой поверхности. Раскидаешь все стола, хоть на пол 🙂 и дышится легче.

Дом

У недавно-мам обычно рабочее место с домом совпадает 🙂 Но тут, мне кажется, у каждого свои критерии, что делает это место приятным, любимым и своим. И если что-то его таковым не делает – в помойку/перекрасить/заклеить, а лучше все-таки выбросить или сдать в Charity shop. 🙂

Окружение

О, я уверена, что ты – это 5 людей с кем общаешься больше всего. Как только находишь классных людей, все, жизнь сразу меняется в более классную сторону.
Эту категорию я бы поделила не на коллег и друзей, а на онлайн и оффлайн общение. Для недавно-мам онлайн-общение имхо зачастую единственное нормальное общение.

Оффлайн

Тут, конечно, надо перебрать всех, кто заскакивает в гости, с кем идешь гулять или на йогу, с кем постоянно общаешься на детской площадке или в детских клубах. Сейчас в новом городе мне предстоит снова найти своё окружение. И вот хочется пожелать себе найти людей, которые на голову или две выше, умнее и успешнее. Потому что опять же, рост там, где движение, где некий дискомфорт, который хочется перевести в комфорт. Пожелайте мне удачи 🙂

Онлайн

На самом деле, мы даже приблизительного представления не имеем, насколько сильно на нас влияет онлайн окружение. Особенно пассивное времяпрепровождение в сети: я имею ввиду соц сети. Мне страшно иногда становится, когда я понимаю, что вот сейчас грущу из-за того, что что-то такое в ленте прочитала. Поэтому я сознательно ограничиваю время в соц. сетях, использую его в основном для короткого развлечения.
Зато вот активное онлайн окружение – в различных мессанджерах с моими друзьями и родными – это моя отдушина. Например, меня очень поддерживает группа подруг в Телеграме, друзья и блого-соратники в разных мессанджерах, мама-папа в скайпе, ну, вы поняли. Они очень много значат для меня и продолжают развивать даже удалённо.

Разговор с собой

Оооо, вот с этим сложно. Это, наверно, моё самое слабое звено.

Перевод

Перевод я поняла как восприятие внешних событий и создание своего отношения к ним. Ведь любое событие можно воспринимать по-разному. Например, самый адский такой случай возьму: кто-то в ленте поделился, что у него ребёнок, например, уже читает, учится в университете и готовит маме завтрак в постель в возрасте твоего ребёнка. И ты такой…

Первая реакция: вот чОрт, я лузер. Вторая реакция: нет, это не я лузер, это они дураки. Третья реакция: нет, они не дураки, они как раз очень умные ребята, надо мне спросить у них, как так получилось, что делали, может тоже так смогу. Четвёртая реакция: блин, на самом деле, все мы люди разные, все у нас по разному. Моя какая цель главная? Надо ли мне вот ЭТО? А эти ребята хорошие, просто отличные люди, я очень рада за них.

Вот чтобы сразу приходить к реакции ночер 4, я пытаюсь учиться с помощью медитации. Останавливаюсь и выбираю реакцию. Осознанно. Это трудно.

Друг самому себе

Я думаю, я вот часто враг и критикан самой себе. Очень часто мысли о своих несовершенствах и возможной неудачи останавливают меня. И я вот только недавно поняла, как же это плохо на самом деле. В итоге решила, что надо учиться не бояться своих ошибок и учить этому Мишу. Если кто-то знает как сделать это эффективно, черканите, пожалуйста, в комментах.

Питание

Осознанное питание – это вещь, скажу я вам. Я где-то месяца 2 назад начала слушать свой организм в плане, чего он действительно хочет поесть. И только сейчас я слышу первые честные реплики моего организма о том, чем бы ему подкрепиться. Например, хочется сладкой булки, потому что она на виду и ей можно быстро утолить внезапно настигший голод. И если б я поела нормально 30 минут назад, то булки бы не хотелось. Мы, мамы, имхо часто пренебрегаем своим питанием, морим себя этими дурацкими диетами кормящих, не едим толком. Отсюда стресс, переедание, тоска, заедание и так по кругу.

Другие мелочи

Которые на самом деле совсем не мелочи. Я вот все время забываю об этих мелочах, часто покупаю что-то, что просто удобно под рукой, хотя вещь не вызывает восторг. Но надо ж быстро, я ж мать! Вот с ухаживающей косметикой особенно беда, наберу кучу банок, они не радуют меня, не подходят мне, сижу потом не знаю куда деть. Недавно открыла для себя канал в Телеграме, в котором милая девушка все очень четко по полкам раскладывает. По ее рекомендациям выбираю легче. В общем, вывод, если не знаешь, что выбрать, ищи гуру. И конечно, не покупай, если не уверен, что вещь твоя. Вот этому правилу я очень стремлюсь следовать, потому что ненавижу хлам и замусоренность.

Итак, в общем, я себя оценила, расставила акценты, осталось действовать.
А у вас какой аспект западает? Что хотели бы исправить? Может, про что-то мы забыли с Алсу?

11 thoughts on “Оптимальная среда для личного развития: 5 аспектов, о которых стоит подумать мамам в поиске себя

  1. Elena Amelina

    Лера, здорово написано! Бытие определяет сознание, таки, хехехе? Поделюсь мыслями о “друг самому себе”, у меня с этим тоже сложно. Можно много назвать моментов, когда можно было не сделать что-то, а ты сделала! залениться и забить – а ты не забила; испугаться и отказаться – а ты не отказалась. Вот когда тянет критиковать, такие моменты хорошо вспоминать и переключаться на любовь к себе.
    И еще. К 30+ мы почти все, что дано “задатками” уже развили и используем, на этом выстроены карьеры, внешний вид и круг интересов. А недовольство уже теперь начинает касаться глубинных слоев, в которых задатки слабенькие или нет вовсе. У меня это женственность, как не умела одеваться и “выглядеть” так и не умею. Вот только сейчас учусь. И успокаиваю себя, ведь пишут же что для освоения новой сферы надо 10000 часов? а ты милая дай бог 10 еще потратила только, ну что ты расстраиваешься. Давай плюнем пока, но через недельку с новыми силами вернемся сюда, да? Похоже на раздвоение личности, но помогает же не бросить! вот и ладненько пока, лишь бы работало))

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Лена, спасибо огромное за то, что поделилась. Я с удовольствием воспользуюсь твоими упражнениями и примерами. Вот да, получается, надо вместо критики найти, за что себя похвалить. Вот с похвалой вообще трудно, я вот со школы помню вот это, что хвастаться – зло, что выскочкой быть – зло, что хвалить себя – тоже зло. И даже наедине с собой мне надо прямо с невероятным усилием проворачивать эти свои хвалы себе. Кошмар, гештальтов незакрытых у меня видимо вагон!

      Reply
  2. Елена Калашникова

    Посмотрев на этот цветочек, я поняла, что я как одуванчик, который упрямо прет из щели в асфальте. Я по всем пунктам максимально далеко….. но хочу сказать, что развиваться мне это ни капли не мешает. Даже не знаю, что бы я завела делать в этой среде? Наверно бы легла на шезлонг с коктейлем (что тоже хорошо, на самом деле).

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Лена, ты очень сильная женщина, судя по всему, я бы в среде, где все далеко, наверно, загнулась. Но что я хочу тебе сказать. Я считаю, что раз ты прешь несмотря ни что во враждебной, скажем так, среде, но представляешь, как ты выстрелишь, если все будет круто?
      Ну вот представь, приятный классный удобный офис, умные добросовестные и интересные партнеры, заботливо приготовленная здоровая еда.
      Представляешь?

      Reply
  3. Юлия

    Несколько раз подходила писать комментарий :))) С одной стороны, меня такие списки немного напрягают: как бы я должна куда-то ползти, выставлять себе оценки. С другой стороны, врага надо знать в лицо и если что-то не клеится, можно пробежаться по списку, проникнуться, с подружками пробежаться. С таким списком словосочетание “гармоничное состояние” приобретает тело. Вот в этом его самое главное достоинство. Взяла цветок в гербарий! 🙂

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Юлечка, спасибо, мне очень приятно быть в твоем гербарии с цветком 🙂 Знаешь, на самом деле, конечно, такие списки не несут в себе прямо каких-то вау откровений, просто это возможность была лично для меня лишний раз задуматься, а правильной ли дорогой я иду, не заморачиваюсь ли или наоборот, не забиваю ли на важные вещи. Ответ может быть любым, главное – осознанность выбора 🙂

      Reply
  4. Анастасия Арсенева

    Привеет! #беременнаябессонница😩
    Я сегодня слушала “тётю Таисию Кудашкину”, как её Алиса называет. И получила инсайт такой: я знаю, что есть вещи, которые я делаю очень хорошо, гораздо лучше многих; я знаю, что есть люди, которым очень нужна моя помощь; а ещё я знаю, что в интернете продаётся и просто пишется куча всякого “г” на ту же тему, людьми, которые понятия о ней не имеют, и при этом нисколько не бояться и не стесняются. Так какого чОрта я должна бояться писать, отстаивать своё мнение, продавать свои качественные услуги в конце концов!?:) Это я про боязнь совершить ошибку;)) Мне кажется, она сильно связана с определенной долей уверенности/неуверенности в себе.
    Понятия не имею, как точно перестать этого бояться. Но вот эта вышеизложенная мантра мне поможет, я уверена.💪💪
    Я с пяти утра не могу уснуть, прости, если получилось бессвязно;)))

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Настя, действительно! Я тоже поражаюсь, СКОЛЬКО в интеренета люда, который мало что в принципе понимает, но называется “гуру”! Я в шоке. И тоже эти мысли мелькали особенно часто, пока слушала подкасты тети Таисьи. И самое главное знаешь что?? Что есть спрос. Вот на этот имхо трэш-продукт есть спрос. Людям нужны гуру, нужны какие-то лидеры, которые скажут им: сделай вот так и будет тебе хорошо. Это человеческая природа, мне кажется.
      Но возвращаясь к тебе6 я думаю, вот действительно, а чего ты медлишь?? Ты мега профессионал, да еще и с дипломом. Ты лично мне открыла глаза на такие вещи, что я реально меняю свою жизнь теперь.
      Настя, ВПЕРЕД!!! Я уверена, что все получится, и спасешь огромное количество маленьких деток.

      Reply
  5. Елена

    Как обычно, чудесный пост! Цветочек у меня не читается на айпаде, а по тексту со всеми пунктами согласна. И еще мне важно помнить, что у нас всегда есть выбор – менять ситуацию, менять к ней отношение или колоться, мучаться но продолжать есть кактус 🌞
    Насчет ошибок меня классно научил один мой шеф. Когда он морозил глупость или делал ошибки он говорил “о, классно, снова научился чему-то новому” очень трезвый, на мой взгляд подход немца, прожившего 5 лет в Азии и 10 в России

    Reply
    1. Лера Харченко Post author

      Лена, спасибо за отзыв!
      Вот да, главное – имхо – осознанность. Что вот я делаю выбор сознательно и, например, реально плевать на мое окружение. Ну это например, мне-то не плевать, конечно 🙂
      А про ошибки – да, это классный подход, но блин иногда так хочется спрятать в голову в песок. Мне кажется, твой босс очень мудрый человек, ведь признание ошибки – непростая задача, особенно для босса. Буду пытаться так же делать, хотя мне еще ооооой как далеко до этого 🙂

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.